番組ブログ

2017.5.8 だれやめ一品 ~ラジオネームぼんちさん~

--- From:竹井 由美 ---

『椎茸がね』


≪材料≫
椎茸・・・5~6枚
玉ねぎ・・・1/2個
人参・・・1/2個
小麦粉
だしの素
塩コショウ・・・少々




≪作り方≫
椎茸・玉ねぎ・人参を『薄め』にスライスする。
椎茸はスライス後、レンジで500w・30秒ほど『加熱』する。
小麦粉を『多めの水で溶いて』スライスした各材料を混ぜ合わせる。
熱したフライパンの上に、一口サイズにまとめて焼く。



表面がカリッと焼けたらOK



食べるときは、
塩・ぽん酢・わさび醤油などいろいろお試しくださいね


--------------------------------
番組へのお便り・リクエストは…
〒880-8639 MRTラジオ「Gaha大笑」
FAX:0985-28-7333
メールフォームはコチラから!!

2017.4.10 だれやめ一品 ~ラジオネーム 並木の勝っちゃん~

--- From:廣末 圭治 ---

『じゃがいもの粉ふきいも』


<材料>
じゃがいも 3~4個

バター
マヨネーズ
レタス

<作り方>

1.じゃがいもの皮をむき、一口サイズに切る。



2.じゃがいもを鍋に入れ、強火で茹でる。
 沸騰したら、塩を少々いれる。
 じゃがいもが柔らかくなったら火を止める。



3.水を捨て、中火にかけて水分を飛ばす。
 バターを入れて炒める。



4.お好みでマヨネーズをつけてレタスに巻いてもOK。
 もちろん、そのままでも美味しいですよ♪



手軽に作ることができました。
おつまみの一皿や、お弁当の1品にどうぞ(^_^)/


--------------------------------
番組へのお便り・リクエストは…
〒880-8639 MRTラジオ「Gaha大笑」
FAX:0985-28-7333
メールフォームはコチラから!!

2017.4.4 

--- From:竹井 由美 ---

四月からも・・・宜しくお願いします。
そうです、続くんですね~「Gaha」
ガハガハ笑って、今年度も前を向いていきましょう!
・・・と言ってる私が、後ろ向きな思考回路に陥ることも・・・・

だからこそ、月曜夜は、心の底からガハっと笑って脳内を軌道修正いたしましょう!!
より!?たくましくなった廣末アナウンサーと
より小さな文字が見えなくなった私・・・竹井のコンビでお届けします。



リクエスト、大人たちの作文、簡単レシピ、
ラジオドラマへ短いエピソードお待ちしています。
採用された方には≪ガハステッカー≫プレゼント中!!



--------------------------------
番組へのお便り・リクエストは…
〒880-8639 MRTラジオ「Gaha大笑」
FAX:0985-28-7333
メールフォームはコチラから!!

2017.3.13 だれやめ一品 ~Gahaディレクター ~

--- From:Gaha D ---

『白和え風茶漬け豆腐』


<材料>
木綿豆腐・半丁
切り干し大根
ひじき
お茶漬けの素
オリーブオイル
薬味(ネギ・カイワレ大根など)

<作り方>

1.切り干し大根とひじきを水で戻す



2.お茶漬けの素を細かく砕いておく



3.木綿豆腐は荒目に潰す
4.戻した千切り大根、ひじき、砕いたお茶漬けの素と混ぜる



5.オリーブオイルをかけ完成



6.お茶漬けやご飯のお供にしたいときは少し濃い目の味付けに


--------------------------------
番組へのお便り・リクエストは…
〒880-8639 MRTラジオ「Gaha大笑」
FAX:0985-28-7333
メールフォームはコチラから!!

2017.2.13 だれやめ一品 ~ラジオネーム高鍋の涼太君から ~

--- From:竹井 由美 ---

『ジャーマンさつまいも』


<材料>
サツマイモ
ウインナー
パセリ
オリーブオイル

<作り方>

1.さつまいもは良く洗って皮つきのまま乱切りに



2.水にさらした後、ラップに包んでレンジで2~3分チン~



3.フライパンにオリーブオイルをひき、ウインナーと一緒にサツマイモを炒める
塩コショウをして炒めたら出来上がり



仕上げにパセリをまぶして召し上がれ。

*にんにくで香りをつけても美味しいと思います。


--------------------------------
番組へのお便り・リクエストは…
〒880-8639 MRTラジオ「Gaha大笑」
FAX:0985-28-7333
メールフォームはコチラから!!

2016.2.13 宮崎良いとこ!!

--- From:竹井 由美 ---

宮崎がいかに住みやすい土地かを実感している今日この頃。
冬は暖かく、夏の暑さも、ヒートアイランド現象で
高温に悩む大都市よりは涼しいときている。
なんといっても、天気が最高!広い空はほっとする。

新しい土地での生活は、まずお天気に慣れることから!
雨も良く降るし、曇りの日も多い、先日は雪も積もって



この景色に感動するも「ワー運転どうしよう?」
目まぐるしく変わるお天気。
そんな話を、家でしたところ、
「宮崎が別格なんだ」
「だからスポーツのキャンプも多いだろ」

・・・なるほど納得。
「住めば都」とも言うから、新しい土地での不自由は
少しずつ解消されていくだろう。
さてさて今朝もだが・・・この寒さいつまで続く?



桜島の雪化粧

--------------------------------
番組へのお便り・リクエストは…
〒880-8639 MRTラジオ「Gaha大笑」
FAX:0985-28-7333
メールフォームはコチラから!!

2017.2.6 イクメン教室に参加

--- From:廣末 圭治 ---

先日、宮崎県が開催した、子育て中の父親が
河野俊嗣知事と一緒に育児や家事、料理を体験する
「知事とイクメンパパの家事・育児教室」に参加してきました。

私の家族を含めた、県内在住の5家族が参加。

知事と父親は、重さ7.3kgの『妊婦体験スーツ』を着用して、
赤ちゃんのおむつ替え、部屋の掃除、洗濯ものたたみ、
そして料理作りに挑戦しました!!

料理以外は自分でもやっている方・・・だと思い、普段どおりに
やってみましたが、、、アドバイザーの方からイエローカードの連発!!

主に注意されたのは、お腹の中の赤ちゃんへの気遣い不足。

靴を履くためにしゃがんだり、物を取るために体をひねったり、
普通にしている動作が、お腹の赤ちゃんに負担になる!!とうもの。

これは、実際にやってみないと分からない気づきでした(@_@)

そして、最後に父親だけで一からの料理作り。

生姜焼き、みそ汁、キュウリの塩昆布和え、ご飯と、
栄養を考えた料理を作り、奥さんと子どもに食べてもらいました。



いつもは作ってもらってばかりですが、手料理を「美味しい!」と
言ってもらえるだけで、こんなに嬉しい気持ちになるのか~。と、
身をもって体験しました。

しかし!!!本当のイクメンは、ちゃんと後片付けまでやってこそ!
お父様方、奥様たちはよ~く見ていますからね!!

そして、家事体験中に奥様たちが作ってくれた花のブーケ
プレゼントとして用意されていました(>_<)



日本の6歳未満の子供を持つ夫の家事・育児関連時間は、
世界各国の中でも『最低レベル』なんだそうです。

円満な家庭のため、世の旦那様・お父様、頑張りましょう!!!


--------------------------------
番組へのお便り・リクエストは…
〒880-8639 MRTラジオ「Gaha大笑」
FAX:0985-28-7333
メールフォームはコチラから!!

2017.1.10 だれやめ一品 ~ラジオネームブロッコリーさん ~

--- From:廣末 圭治 ---

『ちくわの梅しそ巻』


<材料>
ちくわ・・・4本
しそ(大葉)・・・4枚ほど
梅干し・・・1~2個

<作り方>

1.梅干しの種をとり、包丁で細かく刻みます





2.具を詰めやすいようにちくわの片側を縦に切ります





3.大葉を敷いて梅肉をのせ巻き、一口サイズにカット





≪ブロッコリーさん手作り~美味しそう!≫


焼きじそに包まれた味噌をお店で発見
ちくわに詰めてみました




≪廣末AN手作り≫


お弁当の1品、だれやめの一皿にも。
火を使わずに作れてとっても簡単です。


--------------------------------
番組へのお便り・リクエストは…
〒880-8639 MRTラジオ「Gaha大笑」
FAX:0985-28-7333
メールフォームはコチラから!!