2026年9月11日OA

【材　料】（2杯分）
へべす・・・1個
完熟バナナ・・・1本
無糖ヨーグルト・・・100ml
牛乳・・・200ml
はちみつ・・・大さじ1

【作り方】
(1) へべすは果皮をすりおろし、果汁は絞る。
(2) バナナはポリ袋に入れてペースト状に手で潰す。
(3) ボウルに(1)・(2)・ヨーグルト・牛乳・はちみつを入れて混ぜる。
(4) グラスに注いだらできあがり。



ポイント
★へべすの果皮を加えることで、爽やかな香りが引き立ちます。
★へべすやはちみつの量はお好みで調整してください。