ガリバタ鶏とエネルギー豚汁

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21年10月15日(金) 16:00




「ガリバタ鶏」

 

レシピ提供:味の素KK

 


【材料】(4人分)
鶏もも肉・・・1枚(250g)
片栗粉・・・・大さじ1
長ねぎ・・・・1本(100g)
しめじ・・・・1パック(100g)
サラダ油・・・大さじ1と1/2
「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用・・・1箱


【作り方】
(1) 鶏肉は2㎝角に切り、片栗粉をまぶす。ねぎは斜め切りにし、しめじは小房に分ける。
(2) フライパンに油大さじ1を熱し、「(1)」の鶏肉を炒める。
(3) 肉に火が通ったら、油大さじ1/2を加え、「(1)」のねぎ・しめじを加えて弱火でしんなりするまで炒め、火を止める。
(4) 「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用を加えて、再び中火で炒め合わせる。

 

 

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「エネルギー豚汁」

 

レシピ提供:味の素KK

 


【材料】(4人分)
豚もも薄切り肉・・・150g
じゃがいも(メークイン)・・・3個
にんじん・・・1/3本
こんにゃく・・・1/3枚
油揚げ・・・・1枚
長ねぎ・・・1/3本
しょうがのすりおろし・・・1かけ分
みそ・・・大さじ3
サラダ油・・・大さじ1/2

 

<A>
水・・・3と1/2カップ
「ほんだし®」・・・小さじ山盛り1

 


【作り方】
(1) 豚肉は2㎝幅に切る。じゃがいも、にんじんは小さめのひと口大に切る。こんにゃくは1.5㎝角に切って下ゆでする。油揚げは油抜きし、タテ半分に切って1㎝幅に切る。ねぎは小口切りにする。
(2) 鍋に油、しょうがを入れて熱し、香りが出てきたら、「(1)」の豚肉を加えて炒める。肉に火が通ったら、「(1)」のじゃがいも・にんじんを加えてサッと炒め、「<A>」「(1)」のこんにゃく・油揚げを加え、アクを取りながら煮る。
(3) 全体に火が通ったら、火を止め、みそを溶き入れ、「(1)」のねぎを加えて再び火にかけ、沸騰直前で火を止める。