かぼちゃシチュー＆ポテサラツリー

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24年12月23日(月) 16:00

かぼちゃシチュー＆ポテサラツリー

 

 

■レシピ提案
外種子田アナウンサー

 

かぼちゃシチュー

 

【材　料】
かぼちゃ・・・1/4個
しめじ・・・1パック
ほうれん草・・・1/2束
鶏もも肉・・・300g（1枚）
シチュールー（市販のもの）・・・200g
水・・・300～500ml ※お好みで調整
牛乳・・・500ml

 

 


【作り方】
(1) かぼちゃは一口大にカットして電子レンジで約3分温めて潰しておく。
(2) 鍋に水を沸騰させて鶏肉をハサミでカットしていれる。
(3) しめじ・ほうれん草もはさみでカットして入れる。
(4) 火が通ったら、市販のルーを入れ牛乳を少しずつ入れる　～煮込まず完成！

 

 

 

ポテサラツリー

 

【材　料】
クラッカー・・・10枚
ポテトサラダ（市販のもの）　適量
ブロッコリー　適量
パプリカ（赤・黄）　適量

 

 


【作り方】
(1) クラッカーに市販のポテトサラダをツリーの形に盛り付ける。
※ラップを使うとよい！
(2) 茹でブロッコリーを細かく刻んでまわりにつける。
(3) パプリカを細かく刻んでまわりに飾り付けて完成！