ジャコおにぎり

もぎたてラジオ　食・健Life

22年2月7日(月) 11:00

「ジャコおにぎり」




【材　料】1膳分
雑穀玄米・・・1膳分
ちりめんじゃこ・・・大さじ2
プロセスチーズ・・・15g
ゴマ・・・小さじ1
塩昆布・・・1つまみ


【作り方】
(1) ご飯はお好みの割合で、雑穀玄米ご飯を炊いておく。
(2) プロセスチーズは5ミリ幅に切っておく。
(3) ご飯に、ちりめんじゃこ・プロセスチーズ・ゴマ・塩昆布を入れて混ぜ合わせ、お好みの大きさに握って完成。