鶏ささみとほうれん草のココット風

おいC！Mモーション

16年10月21日(金) 19:00



【材　料】（2人分）
鶏ささみ・・・100g
卵・・・2個
ほうれん草・・・４束
塩こしょう・・・少々
玉ねぎ・・・1個
マヨネーズ・・・適量
ミックスチーズ・・・適量


【作り方】
(1)ささみは一口サイズに切り塩コショウをまぶし、玉ねぎは薄く切っておく
(2)シリコンスチーマーに入れて、電子レンジでささみに火が通るよう約3分加熱する
(3)ささみに火が通ったら、耐熱皿に移し、真ん中に卵を割り入れる
　　ホウレン草は3～4センチ、周りにマヨネーズ、チーズをかける
(4)生卵に必ず爪楊枝で空気を抜くための穴を2～3か所あけて2～5分、卵が好きな固さになるまで加熱する