かぼちゃのミルクそぼろ煮

おいC！Mモーション

17年5月26日(金) 19:00



【材　料】（2人分）
かぼちゃ・・・1/8個
牛乳（成分無調整）・・・200ｍｌ
めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ１
鶏ももひき肉・・・60ｇ


【作り方】
(1)かぼちゃは種とワタを取り除き、2センチ角に切って面取りをする。
(2)フライパンに牛乳、めんつゆ、ひき肉を入れて箸で混ぜる。
(3)ひき肉がほぐれたら、かぼちゃを入れる。
(4)クッキングシートを落し蓋にして中火にかける。
(5)煮立ったら火を少し弱くする。
(6)かぼちゃが柔かくなるまで煮込んだら完成。