ハーフ自己新

ノダっち

17年11月20日(月) 17:28

つわぶきハーフマラソンは、
絶好のマラソン日和の中、
自己ベストタイムを更新して
ゴールすることが出来ました^o^/

沿道を走りながら
応援してくださったみなさま
ありがとうございます^o^

公式タイムは
１時間５２分３９秒でした。

去年も感じたのですが、
適度なアップダウンがあって、
走りやすいコースで
トレーニングにも
ちょうど良いコースです。

３週間後に迫った青太に向けて
良い弾みになります♪

単純に２倍すれば、
４時間きれちゃうのですが、
きのうけっこう限界で
最後はスパートも出来ませんでしたので、
あのペースでさらに倍の距離を行くのは
厳しいなぁ^o^;

膝がちょっと痛いので、
今週は回復させて
青太に向けて調整します^o^

ちなみに、一緒に出場した
瀬藤アナも自己ベスト、
初のハーフマラソン挑戦の
圖師さん、宇田川アナも
見事に完走しました^o^/

圖師さんは、かなり
きつい筋肉痛になっているようです。
しかし、さすがはアスリート、
なかなかの初挑戦タイムでの
ゴールだったと思います！


寒さを心配しましたが、
よく晴れていたので、
日南は日差しの暖かさも
十分にありました。

朝は、それなりに冷えましたし、
日中も日陰で風を受けると
寒さを強く感じたものの、
走るのには暑くなりすぎず、
袖を付けて走って
ちょうどいいくらいだったと思います。

だいたい青太本番の頃の平年と
同じくらいの気候だったでしょう。

ただし、本番の時が
こんなちょうどいい天候になるとは
限らないのですが^o^;

これくらいだったらいいなぁ^o^;


土曜日は、
午前中まで雨が降ったものの、
昼ごろには天気が回復して
次第に晴れてきましたね。

日南はあまり風も強まらず、
晴れてきた後は
コートもいらないくらいの陽気で
過ごしやすかったです。

ただ、土曜日の夜には
やはり予想通り
だいぶ寒さを感じられたでしょう。

昨夜、晴れている間に
放射冷却も効いて
気温が下がってきましたが、
遅くからけさにかけては
雲が増えてきたため、
放射冷却が弱まって、
けさは昨日の朝と
あまり変わらない気温でした。

平年よりは低めになっています。

一方、日中は日差しが弱くて、
きのうよりも
寒さを強く感じられたでしょうか。

日中の最高気温は、
真冬並みでした。


今夜からあす朝にかけては
しっかりと晴れてきそうですので、
放射冷却が効いてきそうです。

上空の寒気は
きょうとあまり変わらず、
きょうの昼の気温も
あまり上がっていないため、
あす朝の方が
けさよりも冷え込むでしょう。

広い範囲で
この秋一番の冷え込みを更新して、
平野部でも、霜が降りるくらいになる
可能性があります。

なお、霜注意報は、
１１月２０日までの霜が対象ですので、
あす朝以降の霜に対しては
発表されません。

まだ、霜に弱い作物などを
植えられているかたは、
ご注意下さい。

日中は、穏やかに晴れるでしょう。
きょうよりも
日差しの暖かさが感じられそうです。


あさっては、再び九州の南岸を
低気圧が通過する予想で、
雨の予想になっています。

南岸の通過する低気圧で雨となると
再び昼の気温が上がりにくく
寒くなりそうです。

その後、木曜日から金曜日に
今回くらいの寒気の南下があって
放射冷却が効けば
明日の朝よりも冷える可能性があります。

今週は、まだ
平年より強めの寒さが続くでしょう。

この流れだと、
平年より早めのタイミングで
宮崎市での初霜も観測されそうです。
171120_1
きのうの日南市

つわぶきマラソン
スタート直後の青空

雲一つない空が
続いた日曜日でしたね。
171120_2
走った後、
温泉に入って、
そのあと、
天福球場に行き、
少しお見送りをしました。

あすで
カープの秋季キャンプも
打ち上げです。

あぁ、冬がくるなぁ、
という思いとともに
ちょっと寂しくなる
秋の夕暮れです。
171120_3
土曜日の
天福球場の
じょじょに
晴れてきた空。

センターポールには、
今年も
チャンピオンフラッグが
はためいていました！

 

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