幻日からの下り坂

ノダっち

17年11月13日(月) 17:29

気持ちよく、
お出かけ日和の週末で、
今週末も満喫されましたでしょうか。

ノダは、何もなければ
日南のキャンプ見学に
行きたかったのですが、
土曜日の練習が休みだったり、
こどもの参観日があったりで、
宮崎市内で過ごしていました。

アオタイまで
一ヶ月を切りましたので、
土曜日は、夕方に１０キロほど
本気で走って見たら、
自己新記録を出せて
これは満足です。

４２歳にして、
はじめて５０分を
切ることが出来ました♪

本気で走ってらっしゃる皆さんほど
走りこめているわけではないですが、
週１～２回のランニングの継続で
４０代になっても、
まだまだタイムが伸ばせるのが
マラソンの魅力でしょうか。

今年かった靴との相性も良くて
これまで悩まされていた
ひざ痛が出にくくなったのもあります。

当たり前ですが、
マラソンにとって、
靴は、大事です^o^;

ただ、さすがに
いつもと違う所に
痛みを感じているので、
今週はトレーニング強度を落として、
週末のつわぶきハーフマラソンを
走ろうと思います♪


きのうは、夕方に
大淀川の河川敷で行われていた
「みやざきよかもん市」に
終了間際に
家族で出かけてみましたが、
帰り道で、
久しぶりにはっきりとした
幻日を見ることが出来ました。

下り坂のサインだったでしょうね。


きょうは、
朝から青空が広がったものの、
昼頃から雲が多くなってきました。

今夜からは、南部を中心に
各地で雨が降りそうです。

局地的に
やや発達した雨雲がかかる
可能性もあります。

この雨雲は
一旦朝までに抜けそうですが、
その後、北から南下する前線で
再び雨が降る可能性があります。

前線によっても雨が降る場合、
昼過ぎにかけて
一旦止んだ後で
もう一度雨が降る可能性があり、
回復が遅れそうです。

どちらになるか、
ちょっとハッキリ言えません。

朝までにはやんで、
いったん
晴れ間が広がる可能性があるものの、
念のため、そのあと午後の
にわか雨にも気を付けておいてください。

一言で言ってしまえば
あす日中までは、
山沿い中心に不安定と
いうことになるでしょうか・・・

あす朝からお伝えする見解も
ご確認ください。

あすの日中に通過する前線は
北から寒気を連れてきます。

あさっては冬型の気圧配置で、
冷たい風が吹いてくるでしょう。

あすの朝は冷え込みが弱まって
１０月並みですが、
明後日の朝にはまた平年並みで、
木曜日の朝は、
平年より低くなりそうです。


金曜日にはまた次の前線が通過して、
土曜日に前線が通過した後、
真冬並みの寒気が南下してきそうな
資料になっています。

予想が変わらなければ、
とくに日曜日は
ぐっと寒くなりそうです。

つわぶきマラソンですが・・・

スタート前が寒そうです。
袖を準備しておこうと思います^o^;

一方で、今週の県内は
ダンロップウィークですね！
全国に、宮崎の青空を
たくさんお届けできるチャンスですが、
金曜日は雨だったり、
寒かったり^o^;

選手がこのコンディションと
どう戦うかも見ものになりますね^o^
171113_1 きのう夕方の
幻日

大淀川の
川面にも
映っています
171113_2 土曜日に
走りながら撮った
ススキと夕陽

大淀川河川敷の
ススキが
綺麗な季節に
なってきました。
171113_3 日曜日は、
ちょっと
空港に行きました♪

キレイな空でした♪
171113_4 椎葉平家祭りに
司会のお仕事で
出かけていた
加藤アナから届いた
椎葉の日曜日朝の空。

綺麗な青空で、
山は、
少し黄葉している
ようですね。

やはり、
日曜日の椎葉の朝も
寒かったようでした。

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