体調管理に気を付けましょう

ノダっち

13年11月20日(水) 17:40


昨夜、１０度を下回る宮崎市内で
１０キロほど本気で走ってきました。
青太までもう３週間を切っています。

出場される皆様、
調整は順調でしょうか？
ノダは、今年、
１０月が台風やらなんやらで
走り込み不足になったので、
今月、天気が安定してきて
ようやく走りこめています。

去年の青太も寒い中だったので
昨夜の寒さも、もしかしたら、
今年もこんなもんかもなぁ、
と思いながらの１０キロでした。


そんな走り込みを行ったせいで、、、（！？）

けさは、４時に布団の誘惑を
振り払えませんでした^o^;

起きなかったのは
寒かったためというよりも
体力温存を優先したということに
しておこうと思います^o^;

けさのアイソン君が
どんなんだったか、
気になっていますが、
ネットに投稿されている写真を見ると、
あまり大きな変化は無かったようです。

あす朝の
宮崎市の日の出は６時４７分ごろなので、
５時半ごろには空の下の方が
うっすらと白み始めます。

この５時半くらいのアイソン君の高さは
１０度に達していない低空なんですが、
もともと月明かりもあり、
６時前まで
空の明るさはあまり変わらないでしょう。
１０度まで上がるのが５時４０分ごろで
十分に星が見える暗さがあるでしょうから、
低い雲が無かれば
６時前まで、観望する
チャンスがあるのではないかなと思います。

なお、彗星自体が
さらに明るくなってくれれば別ですが・・・
肉眼ではやはり厳しいでしょう。

あす朝のアイソン君の左下には、
－１等近い水星も昇ってきます。
こちらも目印になるでしょう。
真東よりもやや南東よりです。


いずれにせよ、
あす朝も冷えます。

きょうは、昨日予想したほど
風が収まっていません。
どうやらまだ冬型です。
風の影響で余計に寒く感じます。

朝は、西都など一部で
昨日より
３度ほど気温が下がったものの、
この秋にはもう経験している程度の
気温の所が多くなりました。

東シナ海の筋状の雲も少なくなってきて、
これから山沿いも晴れてくるため
あす朝にかけても
放射冷却が効いてくるでしょう。
山沿いは、けさまでよりも
冷え込みやすくなりそうです。

あす日中は、
穏やかに晴れる所が多くなります。
昼間の気温も、
少し過ごしやすいくらいになってくれるでしょう。


金曜日には、
上層の気圧谷が通過するため
上層の寒気が一時的に強まります。

下層の寒気はあまり流れ込みませんので、
昼間の寒さの強まりや
天気への影響は小さいでしょう。

ただ、土曜日の朝は、
やはり冷える可能性があります。

日曜日は次第に雲が増えてきて、
月曜日は雨になりそうです。
久しぶりの
しっかりとした雨になる可能性があります。

来週後半には、
今回と同じくらいか
やや強いくらいの寒気の予想が
引き続き出ていて変わりません。


断続的に寒くなりますので、
体調管理も気を付けましょう。

ノダは、今シーズンの
インフルエンザ予防接種も
きょう完了です。

この冬も、
体調を大きく崩さないように
乗り切りたいと思います。








131120_1
けさの最低気温
（気象庁HPより）

今季最低の所も
これまでの
今季最低と
あまり変わらない所が
多くなっています。








131120_2
きょうの最高気温
（気象庁HPより）

昨日より
高めの所が多いですが、
まだ平年よりは
低くなっています。








131120_3
きょうの日の入りは
午後５時１３分でした。

MRTからは
午後５時１０分前には
夕日が
見えなくなっています。

冷えそうな空です。

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