まずまずアオタイ日和に

ノダっち

22年12月9日(金) 16:50

昨夜は一時的に雲が多くなった後

だんだんと晴れてきて、
けさには、もうすっかり
キレイな青空になっていました。
 
今年最後の満月が
西の空に沈むのが
キレイに見えた方もいらっしゃったでしょう。
 
朝にかけての冷え込みは
少し弱まったものの、
それでも、この時期らしいくらいで、
やはり寒かったですね。
 
日中は、
日差しが暖かく感じられています。
 
ただ、
午後はまた雲が増えてきました。
 
今夜は、南部の一部に
弱い雨雲がかかる可能性もあります。
 
 
今夜の雲も一時的で、
あす日中も広く晴れそうです。
 
朝の寒さはけさよりさらに弱めで
１１月下旬並みでしょう。
 
日中は今日くらいの温かさがありそうです。
 
洗濯物もよく乾きます。
 
日曜日もおおむね晴れて、
気温感は、
あすとあまり変わりませんが、
寒気が南下するフェーズに入りますので、
きょう、あすよりは
風が冷たいでしょう。
 
また、寒気南下前の気圧の谷で
山沿いを中心に
雲が増えることもありそうです。
 
特に午後は、
冷たい風が強めに吹く可能性があります。

いよいよ、
その日曜日はアオタイですね。
 
１年この日のために
準備してきたランナーの皆さんが
比較的、力を出しやすい
天候なのではないかと思います。
 
ただ、タイトルに
「まずまず」を付けた通り
ベストではないかもしれません。
 
まず、気温的には、
一昨日書いたものと大きな差はありません。
 
過去の同じような予想気温の日を見ると、
スタートの９時くらいが１０度前後、
昼～昼過ぎが１６度前後となっています。
 
去年ほどの温かさは無いですが、
寒さもそれほど強くありません。
 
午前を中心に雲も時おりかかって
日が陰る可能性もありますが、
日なたを走っていると
昼頃には暑く感じる方も
いらっしゃるでしょう。
 
アームウォーマーを使って
袖を着脱して
調整しやすくして張り出すのも
良さそうです。
朝の防寒着が必要なほどではないでしょう。
 
また、日差しもあって汗もかくと思うので、
計画的な水分補給と
ミネラル補給もお勧めします。
 
午後は、
北からの風が強めに吹く所もありそうです。
 
遅くなるほど、青島を折り返した後
最後の５キロで
冷たい向かい風がきつくなる可能性があります。

なお、以前も書きましたが、
今年は、ノダは
出走エントリーしていません。
 
今年は、ランナーをサポートする
ボランティアにエントリーしていまして、
みなさんを全力応援予定です！
 
２０キロ過ぎの給水所に
川野タケボーさんと一緒にいます！
 
この給水所を過ぎたら
すぐに橋の上り坂があり、
そしたらすぐに中間点です。
 
中間点前の
大事な給水ポイントになりますね。
 
初めての方へのアドバイスとしては、
水とアクエリがありますので、
暑ければ両方とって
水は足（膝など痛い所）にも
かけてみてください。
 
また、残り２２キロのために
この辺りでエネルギーのゼリー等の補給も
忘れずに済ませておきましょう。
 
給水所にはごみ箱もあるので、
出来たら楠並木通りの中で
ゼリーの補給を終わらせておくのが
おススメです。
 
濃いゼリーの口の中を
水やアクエリで流すことも出来ます。
 
それと、前半から汗が出ていたら
後半での足攣り予防に
ミネラル系のタブレットも
補給しておきましょう。
 
けが・体調には気を付けつつ、
自分の壁を越えて
新しい景色を
たくさんのランナーさんが見られることを
祈っています！
 
そして、交通規制にご協力いただく
通行予定の皆様、
こちらhttps://www.aotai.gr.jp/access/kisei.htmlに規制時間が載っていますので、
ご確認ください。
ご協力をお願いいたしますm( _ _ )m
 
 
なお、水曜日から
強い寒気が流れ込む予想も変化なしです。
 
火曜日からの落差が大きくなりますので、
体調管理にお気を付けください。
 
そのまま次の日曜日ごろまで
寒さが続きやすい予想です。
 
このあたり、
月曜日以降に詳しくお伝えしますので、
またご確認ください。
 
先日、オンエアでも
少し話しましたが、
水曜日はふたご座流星群なんですよねぇ^^;
 
毎年寒いのですが・・・
いっそう寒そうな雰囲気です。
221209
南西から雲が増えてきた
午後３時過ぎの宮崎市の空

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