日々の運動で体力アップ！！

瀬藤隊員

16年2月26日(金) 17:18

隊員の瀬藤です。

先日、平成27年度宮崎県体力つくり優良校表彰式が行われました。

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体力つくり優良校とは…
学校独自の体力向上プランに基づき、体力向上に実績を上げてている学校のことです。

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その体力つくり優良校では、どのように体力向上に取り組んでいるのかを調査してきましたよ！！

今回訪れたのは、体力つくり優良校の受賞校である、
えびの市立真幸中学校！


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真幸中学校は、体力向上研究推進モデル校として、平成25年度から3年間、
生徒の体力向上に努めてきました。

そんな真幸中学校の取り組み
その1…
自力登校の推進！！

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自力登校とは、
学校から1km圏内は、自分の力で登校する取り組みのこと。
普段の学校生活の中から、体力の向上に努めているんですね！

真幸中学校の取り組み
その2…
朝のハピネス体操！！

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握力と体の柔軟性を高めることを目的に、全校生徒が音楽に合わせて、
朝の会で一斉に体操を行います。

真幸中学校の取り組み
その3…
真幸ット(マサキット)！！
真幸ットとは、体育の授業の初めに必ず行うサーキットトレーニングです。

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サーキットトレーニングの内容は、
1種目30秒のトレーニングを6種類行うというもの。

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その日の授業にあった運動を取り入れます。

この真幸ット、私も生徒の皆さんと一緒に体験しましたが、
見た目以上にハードで、皆さんには全くついていけずバテバテでした。

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皆さんすごい！！

この他にも、あいさつや授業・集会での正しい姿勢を指導する
立腰(りつよう)指導
を行うなど、生徒達の健全な心と体を育てています。

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先生方も、何よりも継続が大事だとお話をされておりましたが、
これからも、様々な取り組みを通して皆さんの体力が向上するとともに、
心も健やかに成長していって欲しいですね！


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